frukost lag på lag

Liker du tanken på å lage ein sunn frukost, men er ikkje alltid så begeistra for dei sunne alternativa? Det gjeld i hvert fall for meg. Eg vil veldig gjerne ete havregrøt til frukost om dagene, men syns det egentlig ikkje smakar så godt utan mykje sukker og smør. Havregrøt er ein veldig bra start på dagen for magen og er rik på vitaminer og riktige mengder fett, protein, karbohydrat og lignende. Det er og mat som er veldig bra å spise på ein treningsdag. Eg trener mange dager i uka og vil prøve å starte dagen med havregrøt. For å gjera havregrøten betre kjeøpte eg inn litt frukt og valnøttkjerner og lager meg havregrøt med lag på lag:

1. Lag først havregrøt i mikroen, havregryn i ei skål, vann rett over all grynene og ca 2 min i mikro på høgest varme.

2. Ta ei skjei syltetøy, eg har blåbær, og legg midt på grøten. Knus opp litt valnøttkjerner og strø over.
3. Skjær litt melon i terninger og legg eit lag med det over.
4. Skjær litt eple opp i terninger og legg det i eit lag over melonen.

5. Del druer i to og legg eit lag over eplene.

Håper det smaker! Eg ble i hvert fall veldig fornøyd!

Er der nokon personar med sans for kontroll og organisering der ute?

Har så lyst å begynne å scrappe igjen! Men for å begynne det heile er eg nødt å rydde hobbypulten, og det har eg ikkje lyst til. Veit ikkje heilt korleis eg skal organisera tinga eg har slik at dei er lett å finne, oversiktlige og lett å rydde på plass igjen. Om det er nokon som har tips og triks tar eg gjerne imot!! Med opne armar! Imens prøver eg å manne meg opp. Er mykje eg skulle ha sortert og hatt bedre kontroll på i leiligheten veit eg. Klesskapet blandt anna. Der har eg mykje eg ikkje bruker, men eg kvitter meg aldri med det. Har sånne rare ikeakurver i skapet, så dei tar ikkje så mykje heller. Skulle organisert bedre i skuffene. På kjøkkene skulle eg ha fått bedre oversikt i skapene, slik at ein finn det man trenger raskt, og mannen i huset klarer å setje tinga på plass igjen.. he he ;) Er ting eg ikkje bruker der og, men eg tenker heile tida kva om eg treng det ein dag? Og då tar eg sjølvsagt vare på det. Jaja.


Var på trening med anne i dag :) Klarte 37,5 kg i benk! Følte meg sterk! No er eg berre2,5 kg unna målet mitt til 1.juni. Trur eg klarer det. Resten av treninga i dag var tung. Hadde på ein måte mange på energi. Håper det går bedre neste gong. På torsdag skal eg prøve ut kva som er maktvekta som eg klarer i knebøy. Kvir meg og gleder med på samme tid.. he he.